2023 年の 5 日間の成長チャレンジ: 大きな目標を達成するためにエネルギッシュな考え方を磨く

TL;DR: 心、体、精神のウェルネス教育者であるメラニー・サントスに、燃え尽き症候群に対処し、目標を達成するためにエネルギーと考え方を磨く方法を学びました。 読み続けて方法を学びましょう。

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メラニーはウェルネスの専門家であり、心、体、魂をつなぐ方法を示すことで、人々を意図的な生活に導きます。 彼女はクライアントに、精神的、肉体的、エネルギー的なセルフケアを通じて、魂のレベルから基礎を再構築するように勧めています. メラニーはまた、人々が人間の経験に根ざし、根付くように支援します。 ああ、彼女は初日から Flodesk にいます。

Instagram または melaniesantos.co でメラニーとつながりましょう。

燃え尽き症候群と闘い、エネルギーを調整して正しい考え方を身につける方法についてもっと知りたいですか？ 読む。

メラニーはすぐに燃え尽きるのではなく、ゆっくりと目標を達成し、意図的にソーシャル メディアから離れます。 ソーシャルから一時的に離れることで、彼女はすべてのノイズから逃れ、新鮮な視点を見つけることができます。 どうやって？ エネルギッシュなクレンジングを行い、常につながっていることによる曇りのない明快さを見つけることによって。

ときどき他の人から離れることは、健康的であり、問​​題ありません。 そうすれば、自分を他の人と比較したり、他の人と同じように始めるべきかどうかを考えたりすることなく、考える時間があります。

他の人、特にソーシャル メディアから切り離すことを怠ると、自分自身、仕事、視聴者から切り離されることがよくあります。 しかし、1 週間または 1 か月離れて、エネルギーを取り戻し、必要なものを明確にすることを優先できれば、元気を取り戻して戻ることができます。 メラニーはオフタイムに次のことを勧めています。

プロのヒント: 接続を切るのに苦労している場合は、ソーシャル メディアに関与したり気を散らしたりすることなく、いつでもメーリングリストを使用して (メールをスケジュールすることで) 購読者の関与を維持できます。

なぜ起業家になったのですか？ やる気が出ないときやつらい日を過ごしているときでも、あなたを動かし続けているものは何ですか? それがあなたの理由です。 信じられないかもしれませんが、多くの人がその理由を見つけるのに苦労していますが、それがなければ、持続可能なビジネスを構築することは困難です. 自問してみてください：

理由を理解したら、その理由と価値観に沿った目標を設定できます。 あなたの理由により、衝動や手っ取り早いお金ではなく、それに基づいて決定を下し、自分自身に忠実であり続けることができます。 しかし、何よりも、売り上げ、いいね、エンゲージメントが得られない厳しい日や週を続けることができます.

あなたのコミュニティ、特にマイノリティが所有するビジネスをサポートすることがあなたの理由だとしましょう。 あなたは恩返しに情熱を持っています。 理由に合わせて設定できるいくつかの目標を次に示します。

理由がなければ、目標を設定したり、ブランドとしての自分に反する行動をとったりする可能性があります。

具現化には非常に多くの謎と陰謀があるため、私たちはそれをこの大きな、達成不可能なものにしました. しかし、メラニーが説明するように、私たちは常に次の瞬間を具現化しています。具現化こそがすべてであり、ビジョン ボードを作成したり、「それを存在に語りかける」儀式だけではありません。 あなたのビジネスでは、マニフェストは次のようになります。

助けを求める。 メラニーはすぐに、燃え尽き症候群を治療する最善の方法は、自分ができない、またはやりたくないことを手伝ってもらうことだと気づきました。 彼らはあなたのすべてのエネルギーを吸い取り、燃え尽き症候群にさらに貢献する可能性があります.

燃え尽き症候群を予防または治療するもう 1 つの方法は、セルフケアを優先することです。 最近はセルフケアが流行っていますが、メラニーはそれを譲れないものにしています。 オンライン スペースでは、直接会うよりも多くの人とつながり、エネルギーをさらに消耗させます。 私たちは昼食を抜き、一日のほとんどをスクリーンの前で過ごし、自分自身を無視しています。

メラニーは意図的にセルフケアを 1 日にスケジュールし、1 日を通してセルフケアの実践でカレンダーをブロックすることまで行っています。

燃え尽き症候群は当たり前になっているため、それを認識して正面から取り組むことが非常に重要です。 前向きな考え方を維持し、物事が圧倒されたり、気分が悪いと感じ始めたら、立ち止まってください。

この課題には、メーリング リストの構築やビジネスから、ビジネスの収益を変革するためのデジタル マーケティング戦略まで、貴重なヒントが満載です。 ライブを見逃した方は、以下のリプレイをチェックしてください！